다이어트 일기
04월 04일 (음식 828kcal, 운동 680kcal)
리브♡♡
- 2016.04.03 14:39
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아침식사 : 241kcal (29.11%)
| 찐고구마 (1개, 118g) | 151kcal |
| 토마토 (1개, 91g) | 12kcal |
| 사과 (1회분, 117g) | 66kcal |
| 콜라비 (1회분, 46g) | 12kcal |
점심식사 : 397kcal (47.95%)
| [한국야쿠르트] 틈새라면빨계떡컵 (1회분, 65g) | 280kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 63g) | 93kcal |
| [동원] 크래시앙 (1개, 18g) | 15kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 5g) | 5kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 14g) | 4kcal |
저녁식사 : 190kcal (22.95%)
| 찐고구마 (1개, 62g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 68g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 58g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개, 62g) | 97kcal |
운동 : 680kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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