다이어트 일기
04월 03일 (음식 1314kcal, 운동 312kcal)
사자머리
- 2016.04.03 15:22
- 27
- 0
아침식사 : 322kcal (24.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 499kcal (37.98%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 493kcal (37.52%)
| 백설햄 비엔나 (1회분, 100g) | 303kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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