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다이어트 일기

04월 04일 (음식 1081kcal, 운동 210kcal)

다신등급

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  • 2016.04.03 16:11
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아침식사 : 215kcal (19.89%)
초장 (1종지, 28g) 41kcal
오징어 (2회분, 200g) 174kcal
점심식사 : 466kcal (43.11%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
돼지고기볶음 (3/4중간접시, 150g) 263kcal
저녁식사 : 400kcal (37.00%)
낙지볶음 (1.5중간접시, 250g) 233kcal
쌀밥 (1인분, 70g) 104kcal
마요네즈 (1/2큰술, 9g) 63kcal
운동 : 210kcal
고정자전거 (30분) 210kcal
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