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다이어트 일기

04월 03일 (음식 1150kcal, 운동 525kcal)

다신등급

레이시
  • 2016.04.03 17:25
  • 53
  • 0
아침식사 : 185kcal (16.09%)
쌀밥 (1인분, 110g) 163kcal
파김치 (3/4인분, 37g) 22kcal
점심식사 : 408kcal (35.48%)
치즈피자 (1조각, 184g) 408kcal
저녁식사 : 557kcal (48.43%)
[삼양] 삼양라면 (3/4봉, 90g) 371kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
운동 : 525kcal
사이클 (45분) 315kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
이두운동 덤벨컬 (10분) 60kcal
크런치 (10분) 80kcal
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