요가? 유산소?
유유니잉
인바디 하고 나면 항상 근육은 많다고 하고 이대로만 유지하면 된다고 하는데제 다리를 보면 한숨나요 이 지방덩어리눈 무엇인가 지방이 많은건 아니랬는데..그래서 요가를 하려고 하는데요!!이것만 하면 운동량부족으로 살찔까봐 걱정되요지금 줄넘기란 유산소 운동을 하고있긴하거든요줄넘기랑 병행하는게 좋을까요??아님 요가만 하는게 나을까요참고로 제 종아리는 근육형인것같아요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
제다리도 그렇습니다ㅋ 요가는 라인살려주시는거구요~ 요가처음하시면 힘들지만 적응하다보면 안힘든운동이예요~ 시간이 많이 할애하실수 있다면 요가오 운동병행이신거구요 아니라면 다이어트에는 유산소와 근력을 하시는것이 더 효과적일거라 생각되요 특히 종아리 근육형이시면 줄넘기는 종아리근육펌핑에 안좋울듯.. 저도 줄넘기 안해요 굵어지고 종아 근육이 더 커질까바ㅠ
14일차
폭식증..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제다리도 그렇습니다ㅋ 요가는 라인살려주시는거구요~ 요가처음하시면 힘들지만 적응하다보면 안힘든운동이예요~ 시간이 많이 할애하실수 있다면 요가오 운동병행이신거구요 아니라면 다이어트에는 유산소와 근력을 하시는것이 더 효과적일거라 생각되요 특히 종아리 근육형이시면 줄넘기는 종아리근육펌핑에 안좋울듯.. 저도 줄넘기 안해요 굵어지고 종아 근육이 더 커질까바ㅠ