다이어트 식단
527칼로리 식단 (닭가슴살 샌드위치)
부영이
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- 2015.01.29 13:08
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쌀식빵으로 닭가슴살 샌드위치 만들어봤어요
쌀식빵이 생각보다 칼로리는 낮은데
GI수치는 높을거 같아요~
다음번엔 호밀빵으로 바꿔야겠어요 ㅎ
쌀식빵 두장 85g
양상추 25g
오리엔탈드레싱 10g
(드레싱넣기 싫으신분은 토마토나 과일 넣어드세요~)
오이 60g
콜라비 135g
서*우유 208g (저지방 아님)
총 칼로리 527칼로리네요 점심한끼도 두둑하게 굿이에요
콜라비가 달달하니 포만감이 엄청 굿이에요
며칠전에 한개 사서 먹었는데 맛있어서
이번에 3개나 샀답니다
저녁에 배고플때 한두조각정도 먹음 좋더라구요~
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뚱영♥ 콜라비 완저 좋아요♡.♡
샌드위치 맛있겠네요
요즘 콜라비 겨울 무처럼 달달하죠
생채도 맛있고 초 무침도 괜찮아요
퍽퍽한 닭가슴살을 먹기좋게 만드셨네요~
한끼식사로 좋겠네요
맛잇어보입니당♥
드레스입자 콜라비 진짜 좋은거 같아요~~ 맛있고 칼로리도 낮고 포만감도 굿이구요
돌아가자!그때로 생각보다 맛있어요~ㅎㅎ
귤송 맛있어요 ㅎㅎ
저도 콜라비가 맛있드라구요 ㅋㅋㅋ 샌드위치맛있겠어용~~~!
정말 맛있어 보여요~~\^0^/