다이어트 일기
04월 06일 (음식 800kcal, 운동 369kcal)
로우팻
- 2016.04.03 18:46
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아침식사 : 431kcal (53.88%)
| 반찬 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 250g) | 331kcal |
점심식사 : 22kcal (2.75%)
| 연두부 (1모, 55g) | 22kcal |
저녁식사 : 314kcal (39.25%)
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 오렌지 마말레이드 (1/2회분, 50g) | 119kcal |
| [대림선] 실곤약 (2접시, 200g) | 30kcal |
| 소스 (1회분, 20g) | 50kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 33kcal (4.13%)
| 캬라멜 (1/2회분, 2g) | 8kcal |
| [허쉬] 너겟쿠키앤크림 (1회분, 4g) | 25kcal |
운동 : 369kcal
| 강하나하체 (2회) | 15kcal |
| 인치웜버피마운틴크런치 (10분) | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 120kcal |
| 러닝 (60분) | 214kcal |
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