도전! 다이어트신 4기
• 다이어트신 4기(28일차) - 주말은 쉬는날~!
승순이z
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- 2016.04.03 20:25
- 527
- 0
▪️28일차 식단▪️
총 980kcal
▪아침식단▪️
수제소세지(1개), 현미밥 조금, 에그스크램블,
연시(1/2개), 양상추샐러드
총 453kcal
▪️간식▪️
그릭요거트+녹차가루, 녹차한잔
총 77kcal
▪점심식단▪️
밥동그랑땡(3개), 아스파라거스(1개), 계란후라이(1개),
아기양배추(2개), 토마토(2개),
총 279kcal
▪️저녁식단▪️
바나나(1개), 당근(1개)
총 171kcal
▪️운동▪️
운동은 쉽니다 ㅋㅋ
하루종일 누워서 푹 쉬었어요^^
🔸Today is..🔸
오늘은 아침도 푸짐하게 먹고 점심도 양껏 먹었어요 ㅋㅋ 중간에 비빔밥도 한수저먹었는데 오랜만에 매운걸 먹으니까 스트레스가 확 풀리는것같았어요
감질나긴했지만...ㅠㅠ
그래도 행복한 주말이었네요~
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