다이어트 일기
04월 03일 (음식 1254kcal, 운동 332kcal)
csm7076
- 2016.04.03 21:46
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아침식사 : 540kcal (43.06%)
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 박대 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 714kcal (56.94%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| [크라운제과] 미니쉘 (5개, 32g) | 185kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포, 18g) | 80kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
운동 : 332kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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