다이어트 일기
04월 04일 (음식 1418kcal, 운동 120kcal)
미니만두
- 2016.04.04 00:38
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아침식사 : 235kcal (16.57%)
| [롯데제과] 몽쉘블루베이케이크 (1봉지, 32g) | 155kcal |
| [매일유업] 상하목장 흰우유 (1회, 125ml) | 80kcal |
점심식사 : 308kcal (21.72%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 397kcal (28.00%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
간식 : 478kcal (33.71%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [롯데제과] 몽쉘블루베이케이크 (1봉지, 32g) | 155kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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