다이어트 일기
04월 04일 (음식 560kcal)
블랙스완39
- 2016.04.04 07:26
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아침식사 : 192kcal (34.29%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 323kcal (57.68%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 45kcal (8.04%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 13kcal |
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