다이어트 일기
04월 04일 (음식 567kcal, 운동 1163kcal)
와맘모스다
- 2016.04.04 07:32
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아침식사 : 201kcal (35.45%)
나는 미쳤어요 주말-금토일동안 1.6킬로가 늘었어요. 별 운동 않은채로 처묵거리기만 했어요. 살이 찌는게 당연했어요 ㅜㅜ 그런데 아침에 요가하고 또 먹었어요..... 점심부터는 다시 생활바로잡기 ㅜㅜ
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) | 125kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1/2장, 9g) | 28kcal |
| 탕수육 (1회분, 10g) | 48kcal |
점심식사 : 140kcal (24.69%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
저녁식사 : 226kcal (39.86%)
| 햄구이 (3쪽, 120g) | 157kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
운동 : 1,163kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 장보기 (180분) | 360kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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