자유게시판
다들 식욕은 어떻게참으세요ㅠㅜㅜ
benibeni
- 2015.01.29 23:34
- 194
- 6
전 운동은 어떻게 하겟ㄴ는데..
식욕을 진짜 못참겟어요 눈앞에잇으면....
무조건 손이가고ㅠㅠㅜㅜ하
먹으면안되는데..안되는데..하면서 배부를때까지 결국 다 먹고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러고 또 폭풍후회ㅠㅜ
ㅠㅜ다들식욕어떠케참으세요
진짜 먹을거 참는분들 존경스러우뮤ㅜㅜㅜ
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물마셔욤...ㅜㅜ
일단칼로리계산부터하면
좀자제가되네요
끼니를거르는걸못하는성격이라저녁에먹을칼로리도남겨놔야하공
하루목표칼로리를다먹은저녁이라면블랙커피나물요
방울토마토도참좋아요^^
저는 꼭 저녁이 식욕이 땡기더라구요ㅜㅜ
저녁먹은후 운동하고 나서 식욕이 땡기면 양치질하고 일찍 잠을 청해요
저는 물을 배불를때까지 먹어요
저도시작한지 얼마안되서 식욕참기가 힘든데 먹고싶다는 생각이들면 고구마나 오이 삶은달걀 조금씩먹어요.. 라면 먹고싶으면 면을 실곤약으로 바꿔서 먹고요~ 정말 노력이필요하답니다ㅜㅜ
칼로리생각 운동생각하면 조금 식욕이 뚝~~