다이어트 일기
04월 04일 (음식 1077kcal, 운동 371kcal)
응냥냥
- 2016.04.04 08:42
- 86
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아침식사 : 138kcal (12.81%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
점심식사 : 304kcal (28.23%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
저녁식사 : 232kcal (21.54%)
| [미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g) | 122kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
간식 : 403kcal (37.42%)
| 위대한브라우니 (1회분, 100g) | 403kcal |
운동 : 371kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
| 다리라인만들기 (1회) | 20kcal |
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