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다이어트 일기

04월 04일 (음식 923kcal, 운동 750kcal)

다신등급

fox2222

  • 2016.04.04 08:45
  • 33
  • 0
아침식사 : 222kcal (24.05%)
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 161kcal (17.44%)
생두부 (1모, 120g) 96kcal
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
양상추 (1/2소접시, 35g) 3kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1/4회분, 7g) 16kcal
저녁식사 : 540kcal (58.50%)
쇠고기살치살 (1회, 100g) 378kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal
운동 : 750kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 310kcal
트위스트런 (10분) 90kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 350kcal
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