다이어트 일기
04월 04일 (음식 910kcal, 운동 512kcal)
25살다요트하기
- 2016.04.04 08:58
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아침식사 : 199kcal (21.87%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 302kcal (33.19%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [베지밀] 가족에게 주고싶은 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 브라우니케익 (1조각, 25g) | 49kcal |
저녁식사 : 199kcal (21.87%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 210kcal (23.08%)
| 시리얼바 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 딸기단백질바 (1회분, 30g) | 85kcal |
운동 : 512kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 케틀벨 스윙 (20분) | 400kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 9kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
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