다이어트 일기
04월 04일 (음식 1852kcal, 운동 271kcal)
dyk1224
- 2016.04.04 08:58
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아침식사 : 383kcal (20.68%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 고구마페스트리 (1/2개, 35g) | 104kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [dole] 후룻&넛츠 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 959kcal (51.78%)
| [오니기리와이규동] 해물돈부리 (1인분, 320g) | 687kcal |
| [탐앤탐스] 망고스무디 (1Tall, 360g) | 272kcal |
저녁식사 : 510kcal (27.54%)
| [파파이스] 통새우샌드위치 (1개, 235g) | 510kcal |
운동 : 271kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 책벅지 (40분) | 40kcal |
| 벤트오버로우 (5분) | 40kcal |
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