다이어트 일기
케틀벨 무게 올렸어요
샬랄라
- 2015.01.30 00:01
- 350
- 3
6키로는 도저히 무게감이 안 느껴지고 운동도 잘 안되는듯하여 12키로 다시 주문했어요.
6키로가 완전 귀여워보이죠?
헉헉.
12키로 진짜 장난아니네요 ㅎㅎ
6키로 할때는 1세트에 40개씩 총 400개 정도 했었거든요.
최근에는 1세트에 100개까지도 그럭저럭 할만했는데..
와 12키로는 1세트에 딱 20개밖에 못하겠어요 ㅎ
케틀벨 무게는 한번에 20개 할수있는 무게를 선택해야 한다고 들었는데 전 12키로가 맞나봐요 ^^;
오늘은 무게 올린지 첫날이라 20개씩 10세트만 했어요.
머 아직까지 몸의 다이나믹한 변화는 안보이지만 한달후엔 근육질? 뇨자로 변신 좀 했음 좋겠네요 ㅎㅎ
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와..전 8키로쓰는데 ㅠㅠㅠ 그런데 한번에 20개 할수있는 무게가 맞는 무게인가요?
트레이너가 저 한번에 40개 해도 무게가 적당하다고 하길래 저한테 8키로가 맞는줄..
와 케틀벨을 400회나 하시다니.. 저는 최대가 360회인데..연속으로 못해요 ㅠㅠㅠㅠ한참쉬다가ㅠㅠ
본받아야겠습니당
아이고;8키로, 10키로도 아니고... 아주그냥 훅 올리셧네 ㅎㅎ맞는것같다니 다행이예요
8kg도 아니구 12 ㅜㅜ우와
대단하십니다 짱!