다이어트 일기
04월 04일 (음식 1223kcal, 운동 228kcal)
해나해준
- 2016.04.04 09:14
- 38
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아침식사 : 445kcal (36.39%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 391kcal (31.97%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 387kcal (31.64%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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