다이어트 일기
04월 04일 (음식 1199kcal, 운동 346kcal)
지수맘v
- 2016.04.04 09:21
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아침식사 : 238kcal (19.85%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
점심식사 : 289kcal (24.10%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
저녁식사 : 552kcal (46.04%)
| 돼지족발 (1큰접시, 200g) | 525kcal |
| 쌈장 (1회분, 53g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 120kcal (10.01%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 346kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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