다이어트 일기
04월 04일 (음식 3484kcal, 운동 2050kcal)
꾸요미스
- 2016.04.04 09:22
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아침식사 : 875kcal (25.11%)
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 고추조림 (1/2인분) | 97kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 1,131kcal (32.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 600g) | 696kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,008kcal (28.93%)
| 돼지고기수육 (1인분, 400g) | 718kcal |
| 약밥 (1인분, 70g) | 178kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
간식 : 470kcal (13.49%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 단보충제 (2회분, 80g) | 400kcal |
운동 : 2,050kcal
| 보통 걷기 (10분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 56kcal |
| 등산 하이킹 (130분) | 1,600kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 82kcal |
| 헬스 (20분) | 200kcal |
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