다이어트 일기
04월 04일 (음식 1393kcal, 운동 296kcal)
노은동여사
- 2016.04.04 09:36
- 54
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아침식사 : 58kcal (4.16%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 540kcal (38.77%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g) | 204kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 717kcal (51.47%)
| 쌀 현미 발아현미 (1/2회분, 50g) | 183kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 무쌈말이 (1/2인분) | 237kcal |
간식 : 78kcal (5.60%)
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
운동 : 296kcal
| 보통 걷기 (60분) | 296kcal |
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