다이어트 일기
04월 04일 (음식 894kcal, 운동 360kcal)
람뽀♡
- 2016.04.04 10:04
- 90
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아침식사 : 324kcal (36.24%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 93g) | 52kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
점심식사 : 302kcal (33.78%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 시래기나물 (1.5소접시, 139g) | 78kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
저녁식사 : 235kcal (26.29%)
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
간식 : 33kcal (3.69%)
| 쿠키 (1봉지, 6g) | 29kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (180분) | 360kcal |
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