다이어트 일기
04월 04일 (음식 1866kcal, 운동 156kcal)
할수있당95
- 2016.04.04 10:29
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아침식사 : 459kcal (24.60%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 파래자반 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 615kcal (32.96%)
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 파래자반 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 461kcal (24.71%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소갈비찜 (1/2중간접시, 125g) | 247kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
간식 : 331kcal (17.74%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 오렌지 (1개, 285g) | 81kcal |
| [롯데삼강] 돼지바 (1개, 77g) | 185kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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