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다이어트 일기

04월 04일 (음식 1077kcal, 운동 1043kcal)

다신등급

노혼혼-애들만넷

  • 2016.04.04 11:01
  • 43
  • 0
아침식사 : 341kcal (31.66%)
소고기국밥 (1/2인분) 341kcal
점심식사 : 285kcal (26.46%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
잔멸치볶음 (3/4소접시, 15g) 51kcal
저녁식사 : 167kcal (15.51%)
삼각김밥 게장양념 (1개, 100g) 167kcal
간식 : 284kcal (26.37%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
운동 : 1,043kcal
보통 걷기 (50분) 430kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
헬스 (70분) 385kcal
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