다이어트 일기
04월 04일 (음식 1913kcal, 운동 894kcal)
Jepirose
- 2016.04.04 11:23
- 36
- 0
아침식사 : 280kcal (14.64%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 982kcal (51.33%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
저녁식사 : 263kcal (13.75%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
간식 : 388kcal (20.28%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 894kcal
| 헬스 (90분) | 742kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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