다이어트 일기
04월 04일 (음식 1482kcal, 운동 615kcal)
오혜민
- 2016.04.04 11:44
- 28
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아침식사 : 57kcal (3.85%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 464kcal (31.31%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
저녁식사 : 534kcal (36.03%)
| 훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 427kcal (28.81%)
| Les Fruits N+ 망고 푸딩 (1병, 95ml) | 214kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
운동 : 615kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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