다이어트 일기
04월 04일 (음식 1377kcal, 운동 350kcal)
나도다리미인
1
- 2016.04.04 11:50
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아침식사 : 337kcal (24.47%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
| 곰피 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 150g) | 91kcal |
점심식사 : 405kcal (29.41%)
| [파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) | 260kcal |
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 250ml) | 145kcal |
저녁식사 : 458kcal (33.26%)
| [스타벅스]과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g) | 180kcal |
| 썬라이즈 데니쉬 (1회분, 70g) | 278kcal |
간식 : 177kcal (12.85%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [상아제약] 프로틴95 (1회분, 20g) | 75kcal |
운동 : 350kcal
| 힙 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 골프 (60분) | 180kcal |
| 훌라후프 (20분) | 100kcal |
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