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다이어트 일기

04월 04일 (음식 1377kcal, 운동 350kcal)

다신등급

나도다리미인

1 1
  • 2016.04.04 11:50
  • 27
  • 0
아침식사 : 337kcal (24.47%)
잡곡밥 (1/4공기, 70g) 104kcal
곰피 (1회분, 100g) 24kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
김치찌개 (1/4인분, 150g) 91kcal
점심식사 : 405kcal (29.41%)
[파리바게뜨] 애플파이 (1개, 89g) 260kcal
카페라떼 에스프레소 (1개, 250ml) 145kcal
저녁식사 : 458kcal (33.26%)
[스타벅스]과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g) 180kcal
썬라이즈 데니쉬 (1회분, 70g) 278kcal
간식 : 177kcal (12.85%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
[상아제약] 프로틴95 (1회분, 20g) 75kcal
운동 : 350kcal
힙 익스텐션 (10분) 70kcal
골프 (60분) 180kcal
훌라후프 (20분) 100kcal
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