운동^^;
재은이야요
게을러서 운동을 안하는것도 이유중에 하나지만...일단 무거운 몸 ㅜㅜ 남들 몇배로 흘리는 땀 ㅜㅜ 안먹어서 생긴 현기증 ㅜㅜ 정말 미치겠네요 ^^;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
힘내세요ㅜㅜ
뚱맘날맘 네 조언 감사합니다^^
다여트할때는 무조건굶지말고 영양가 고려해서 어느정도는먹어주며 운동해야되요 .. 굶는다여트로 십키로빼면 백발백중 요요로 십오키로쪄요..적당히 영양가조절하고운동병행하는건강한다여트하시길 ..그리고 종합비타민 오메가3 등도챙겨드시면서...
운동하다보면 나날히몸이가벼워짐을느낄거예요.. 저는 현재 8키로감량하고 남은목표치2키로마져감량하기위해 노력중인데여 운동장을 한바퀴는뛰고 한바퀴는빨리걷기하는데 체중이줄어들수록 뛸때 몸이 가뱌워짐을 실감하고있답니다 .. 다여트처음60키로일적에는 뛰어보면 엄청몸이무거웟는데 지금은 사뿐사뿐뛰어지는느낌이들어요.. 힘들어도 지쳐도참고하다보면 이렇게 체중이줄어 운동장을 오늘도 7바퀴뛰고8바퀴걸엇는데 별로힘들지않네요 .. 그리고 집에와서 두부쉐이크한잔먹어주엇는데 저는 현기증그런거전혀없어요 단지 배고프면 잠이잘안와서 좀 문제죠..
같이 힘내요
이번주부터 다욧트해료
복병??
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
힘내세요ㅜㅜ
뚱맘날맘 네 조언 감사합니다^^
다여트할때는 무조건굶지말고 영양가 고려해서 어느정도는먹어주며 운동해야되요 .. 굶는다여트로 십키로빼면 백발백중 요요로 십오키로쪄요..적당히 영양가조절하고운동병행하는건강한다여트하시길 ..그리고 종합비타민 오메가3 등도챙겨드시면서...
운동하다보면 나날히몸이가벼워짐을느낄거예요.. 저는 현재 8키로감량하고 남은목표치2키로마져감량하기위해 노력중인데여 운동장을 한바퀴는뛰고 한바퀴는빨리걷기하는데 체중이줄어들수록 뛸때 몸이 가뱌워짐을 실감하고있답니다 .. 다여트처음60키로일적에는 뛰어보면 엄청몸이무거웟는데 지금은 사뿐사뿐뛰어지는느낌이들어요.. 힘들어도 지쳐도참고하다보면 이렇게 체중이줄어 운동장을 오늘도 7바퀴뛰고8바퀴걸엇는데 별로힘들지않네요 .. 그리고 집에와서 두부쉐이크한잔먹어주엇는데 저는 현기증그런거전혀없어요 단지 배고프면 잠이잘안와서 좀 문제죠..
같이 힘내요