다이어트 일기
04월 04일 (음식 1455kcal, 운동 980kcal)
사자머리
- 2016.04.04 12:23
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아침식사 : 162kcal (11.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) | 105kcal |
점심식사 : 710kcal (48.80%)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 갈치튀김 (1.5토막, 123g) | 243kcal |
| 콩밥 (1공기, 50g) | 84kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 40g) | 136kcal |
저녁식사 : 583kcal (40.07%)
| 닭고기날개 구운것 (1토막, 200g) | 583kcal |
운동 : 980kcal
| 스피닝 (70분) | 980kcal |
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