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다이어트 일기

04월 04일 (음식 1455kcal, 운동 980kcal)

다신등급

사자머리

  • 2016.04.04 12:23
  • 37
  • 0
아침식사 : 162kcal (11.13%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[빙그레] 바나나우유 (1/2개, 120ml) 105kcal
점심식사 : 710kcal (48.80%)
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
파김치 (1인분, 20g) 12kcal
배추겉절이 (1인분, 30g) 13kcal
갈치튀김 (1.5토막, 123g) 243kcal
콩밥 (1공기, 50g) 84kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 40g) 136kcal
저녁식사 : 583kcal (40.07%)
닭고기날개 구운것 (1토막, 200g) 583kcal
운동 : 980kcal
스피닝 (70분) 980kcal
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