다이어트 일기
04월 04일 (음식 801kcal, 운동 480kcal)
소시서혀닝
- 2016.04.04 12:57
- 65
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점심식사 : 484kcal (60.42%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 오이장아찌 (1/2인분) | 53kcal |
저녁식사 : 167kcal (20.85%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 150kcal (18.73%)
| 고구마말랭이 (1/2회분, 50g) | 150kcal |
운동 : 480kcal
| 배영 수영 (60분) | 480kcal |
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