타바타 방식 버피테스트 해보신분?!
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아침에 줄넘기 3000개 해오다가..시간이 부족하여 타바타 방식의 버피테스트로 바꾸고..저녁에 줄넘기 3000개 할까 합니다..그런데 타바타 버피를 하고나면 죽을것처럼힘들고 땀나며 헐떡이게 되는데..이거 무리하는건가요?아님 정상인건가요??가끔은 타바타 버피가 줄넘기보다 훨 힘든것같다는 생각도 드네요....ㅠㅠ
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맞아요..체력과 근력을 어느정도 키운 다음에 하는게 낫겠더라구요..아님 한달동안 조금씩 횟수 늘리는 방법으로 접근하던지
뵨사마♡
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맞아요..체력과 근력을 어느정도 키운 다음에 하는게 낫겠더라구요..아님 한달동안 조금씩 횟수 늘리는 방법으로 접근하던지