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타바타 방식 버피테스트 해보신분?!

다신등급

뚞딲뚞딲
  • 2014.07.16 19:20
  • 380
  • 1

아침에 줄넘기 3000개 해오다가..
시간이 부족하여 타바타 방식의
버피테스트로 바꾸고..
저녁에 줄넘기 3000개 할까 합니다..

그런데 타바타 버피를 하고나면 죽을것처럼
힘들고 땀나며 헐떡이게 되는데..
이거 무리하는건가요?
아님 정상인건가요??

가끔은 타바타 버피가 줄넘기보다 훨 힘든것
같다는 생각도 드네요....ㅠㅠ

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  • 지존
    해피숑 2014.07.16 23:10

    맞아요..체력과 근력을 어느정도 키운 다음에 하는게 낫겠더라구요..아님 한달동안 조금씩 횟수 늘리는 방법으로 접근하던지

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2014.07.16 조회수 : 307
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