다이어트 일기
04월 04일 (음식 439kcal, 운동 726kcal)
꺵이
- 2016.04.04 14:00
- 27
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아침식사 : 212kcal (48.29%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 100g) | 41kcal |
| 취나물 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 227kcal (51.71%)
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
운동 : 726kcal
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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