다이어트 일기
04월 05일 (음식 1435kcal, 운동 644kcal)
이용자
- 2016.04.04 14:09
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아침식사 : 277kcal (19.30%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 648kcal (45.16%)
| 쇠고기김밥 (1줄, 206g) | 567kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 45ml) | 81kcal |
저녁식사 : 366kcal (25.51%)
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 20g) | 60kcal |
| 동태찌개 (3/4인분) | 186kcal |
간식 : 144kcal (10.03%)
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
운동 : 644kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 시저킥 (10분) | 60kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
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