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스쿼트 등 30일 프로그램ㅠ

다신등급

오리컹컹
  • 2016.04.04 15:44
  • 228
  • 4

스쿼트 등 30일 프로그램ㅠ

하루 한회에 저숫자만큼 하고 3세트 하는건가요?
아님 총 저 횟수만큼 하면 되는건가요??ㅜ

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  • 초보
    오리컹컹 2016.04.08 07:22

    감사합니다~~

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  • 지존
    슬림땅콩 2016.04.04 17:13

    하루한번입니다^^

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  • 입문
    휘리릭뽕 2016.04.04 16:35

    저표는 셋트가 아니라 횟수기준이네요

    근데 저것만하셔도 숨이 턱까지 차고 장난이닐겁니다 그대로 따라하시면 금방포기하기 쉬우니 적당히 조절해서 꾸준히 하시는게 중요하겠네요

    어지간해서는 따라하기 힘드실듯

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.04.04 15:46

    저것만해도되요.효과를높이려면더하셔도되구요^^

    답글
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관리자님

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