스쿼트 등 30일 프로그램ㅠ
오리컹컹
하루 한회에 저숫자만큼 하고 3세트 하는건가요?아님 총 저 횟수만큼 하면 되는건가요??ㅜ
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감사합니다~~
하루한번입니다^^
저표는 셋트가 아니라 횟수기준이네요근데 저것만하셔도 숨이 턱까지 차고 장난이닐겁니다 그대로 따라하시면 금방포기하기 쉬우니 적당히 조절해서 꾸준히 하시는게 중요하겠네요어지간해서는 따라하기 힘드실듯
저것만해도되요.효과를높이려면더하셔도되구요^^
관리자님
04월 04일 (음식 1169kcal)
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저표는 셋트가 아니라 횟수기준이네요
근데 저것만하셔도 숨이 턱까지 차고 장난이닐겁니다 그대로 따라하시면 금방포기하기 쉬우니 적당히 조절해서 꾸준히 하시는게 중요하겠네요
어지간해서는 따라하기 힘드실듯
저것만해도되요.효과를높이려면더하셔도되구요^^