다이어트 일기
04월 04일 (음식 812kcal, 운동 614kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.04 17:54
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아침식사 : 105kcal (12.93%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 421kcal (51.85%)
| 정인혜]귀리잡곡양배추밥 씨앗담은스테이크 (1회분, 240g) | 421kcal |
저녁식사 : 179kcal (22.04%)
| 삶은 계란 (1개, 47g) | 74kcal |
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
간식 : 107kcal (13.18%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
운동 : 614kcal
| 스탠딩 사이드 크런치 (6분) | 29kcal |
| 줄넘기(시간) (36분) | 360kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 15kcal |
| 점핑잭 (시간) (4분) | 31kcal |
| 복근만들기 (20분) | 179kcal |
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