다이어트 일기
04월 04일 (음식 1535kcal, 운동 212kcal)
apolllon
- 2016.04.04 18:38
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점심식사 : 276kcal (17.98%)
| 사과 홍옥 (2개, 600g) | 276kcal |
저녁식사 : 735kcal (47.88%)
| 현미보리밥 (1공기, 210g) | 315kcal |
| [풀무원] 퀴노아 영양밥 (1회분, 200g) | 420kcal |
간식 : 524kcal (34.14%)
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
| 유동번데기 (2회분, 200g) | 354kcal |
| 미역귀 (1회분, 100g) | 160kcal |
| 홍차 (2인분) | 4kcal |
운동 : 212kcal
| 윗몸일으키기(시간) (20분) | 160kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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