다이어트 일기
04월 04일 (음식 986kcal, 운동 774kcal)
빼자민수야
- 2016.04.04 20:41
- 30
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아침식사 : 140kcal (14.20%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 140kcal |
점심식사 : 639kcal (64.81%)
| 닭칼국수 (1.5소대접, 375g) | 352kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.20%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 140kcal |
간식 : 67kcal (6.80%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (3/4회, 18g) | 67kcal |
운동 : 774kcal
| 바벨벤치프레스 (30분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
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