다이어트 일기
04월 05일 (음식 1033kcal, 운동 625kcal)
짝지찾기
- 2016.04.04 21:09
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아침식사 : 223kcal (21.59%)
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 오징어 데친것 (2소접시, 200g) | 150kcal |
| 청포도 (1회분, 70g) | 32kcal |
점심식사 : 507kcal (49.08%)
| 쑥국 (1인분, 300g) | 103kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 완두콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
저녁식사 : 201kcal (19.46%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 한라봉 (1.5회분, 150g) | 72kcal |
간식 : 102kcal (9.87%)
| 들깨강정 (1봉지, 20g) | 102kcal |
운동 : 625kcal
| 검도 (50분) | 350kcal |
| 고정자전거 (50분) | 275kcal |
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