다이어트 일기
04월 04일 (음식 1574kcal, 운동 380kcal)
좋아~가는거야~^^
- 2016.04.04 22:13
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아침식사 : 450kcal (28.59%)
| 유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
점심식사 : 645kcal (40.98%)
| [농심] 카프리썬 오렌지 (1/4회분, 50ml) | 23kcal |
| [수제스파게티4U] 베이컨토마토스파게티 (1인분, 550g) | 492kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
저녁식사 : 274kcal (17.41%)
| 맥반석계란 (1/4개, 12g) | 19kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1/4개, 10g) | 47kcal |
간식 : 205kcal (13.02%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 화이바구미젤리 (1회분, 42g) | 110kcal |
| [웰치스] 믹스후르츠젤리 (1회, 25g) | 80kcal |
운동 : 380kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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