다이어트8일차입니다 이대로해도될까요?
79kg58를향해
아침에 공복으로 런닝머신1시간걷기자전거 30분타기식단은아침은안먹구 점심은 일반식으로 먹고저녁은 고구마 하나에야채볶음이나삶은계란두개정도먹어요이렇게 8일에 5키로빠졌어요 체지방 근육 반반ㅠㅠ계속이렇게해도될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
가윤사랑 네 조언감사합니다~^^
공복시간이 너무 길고 공복운동량도 너무 유산소로만 많은거 같아요. 아침 조금이라도 드시고 근력운동을 같이 하셔야 할거 같은데요
2차》13일 성공
더블컷팻블럭마스터 신청합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
가윤사랑 네 조언감사합니다~^^
공복시간이 너무 길고 공복운동량도 너무 유산소로만 많은거 같아요. 아침 조금이라도 드시고 근력운동을 같이 하셔야 할거 같은데요