다이어트8일차입니다 이대로해도될까요?
79kg58를향해
아침에 공복으로 런닝머신1시간걷기자전거 30분타기식단은아침은안먹구 점심은 일반식으로 먹고저녁은 고구마 하나에야채볶음이나삶은계란두개정도먹어요이렇게 8일에 5키로빠졌어요 체지방 근육 반반ㅠㅠ계속이렇게해도될까요?
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가윤사랑 네 조언감사합니다~^^
공복시간이 너무 길고 공복운동량도 너무 유산소로만 많은거 같아요. 아침 조금이라도 드시고 근력운동을 같이 하셔야 할거 같은데요
2차》13일 성공
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공복시간이 너무 길고 공복운동량도 너무 유산소로만 많은거 같아요. 아침 조금이라도 드시고 근력운동을 같이 하셔야 할거 같은데요