Sunny.s2 님의 글을 미리 읽었다면 ..
다이어트한지4주 됐고 5킬로 감량했어요~
날마다 실내자전거 시간을 조금씩 늘리며
운동하고 열심히 식단조절했습니당.
그런데 며칠전부터 허벅지 뒷쪽이 아파
병원에 다녀왔어요.운동은 할수도 없고
걷기도 아프고 힘들정도네요.
근력운동후 쉬어줘야한다는것을 알았다면
안되는 몸으로 그렇게운동하지 않았을텐데..
님의 글 읽으며 하나하나 배우고 갑니당~~~!!

치마입자! 아이쿠ㅜㅜ 다이어트 시작하면 신경쓸 일이 한 두가지가 아닌데 다른 일까지 겹치면 포기하게 되죠ㅜㅜ 식단은 일상처럼 하면 쉬워요! 저는 두부참치스테이크를 미리 만들어서 냉동실에 넣어놓고, 또띠아에 넣을 야채를 미리 썰어놓거든요. 아침되면 습관적으로 두부스테이크를 꺼내서 굽고 점심 되면 또 습관적으로 또띠아와 야채들을 꺼내요. 도시락 쌀 일이 있으면 아침에 두부스테이크를 구우면서 또띠아를 꺼내구요, 몸에 익으면 다른 무엇보다 간편해서 그냥 하게되요! 스테이크 굽는데 5분, 또띠아 싸는데 20분이면 되거든요. 하실 수 있을꺼에요! 다시 시작해보세요~~~ 화이팅💪

식단그대로 따라하고 싶은데
맘처럼 잘 안되네요^^;
지난달에는 스트레스받는일이 생겨서 제대로 못했거든요ㅠ

치마입자! 도움이 되셨다니 뿌듯하네요, 읽어주셔서 감사합니다😆

우와 몰랐어요ㅎ정보 감사해요