다이어트 일기
04월 05일 (음식 1194kcal, 운동 281kcal)
오루시아
- 2016.04.05 04:57
- 85
- 2
아침식사 : 568kcal (47.57%)
| 카레라이스 (1회분, 300g) | 401kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 살사소스 (1회분, 160g) | 34kcal |
| 달갈 스프레드 (1회분) | 119kcal |
| 셀러리 (1회분, 60g) | 7kcal |
점심식사 : 300kcal (25.13%)
| 흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
| 오리로스 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 대파 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
저녁식사 : 230kcal (19.26%)
저 집 만두 맛은 딤섬같은데 참느라 혼났네요~ㅠㅠ 어묵탕 ㅠㅠ 밀가루 끊기 도전만 끝나면 순서대로 먹어주면 안되겠죠...(_ _ ;;)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
간식 : 96kcal (8.04%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2포, 24g) | 96kcal |
운동 : 281kcal
| 걷기 4.61km (60분) | 281kcal |
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Rapunzel 달걀 스프레드는 셀러리를 좀 더 맛있게 먹어보고자 만든거에요. (삶은달걀 1개, 다진양파, 하프 마요네즈, 레몬즙, 후춧가루) 😆
엄마 가게 직원언니가 자꾸 오리만 주시네요 😅 아! 행복하여라~~~^^
아침밥... 갖지은 밥향내가 여기 까지나는듯요^^
달걀스프레드 뭔가 디게 맛나고 고소해 뵈는데요?
오리로스와 파절이? 도 굿~~^^
만두는 아직 저도 참고 있는 품목 쿨꺽~~(폭풍흡입할듯;;)