다이어트 일기
04월 05일 (음식 842kcal, 운동 400kcal)
J-Ar
- 2016.04.05 06:22
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아침식사 : 135kcal (16.03%)
| [매일유업] 슈가리스엔요(무가당엔요명칭변경) (1회분, 80g) | 50kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 85kcal |
점심식사 : 449kcal (53.33%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 부대찌개 (1인분, 150g) | 116kcal |
| 닭꼬치튀김 (1개, 80g) | 131kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 30g) | 57kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 240kcal (28.50%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
간식 : 18kcal (2.14%)
| 드롭스사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 400kcal
| 자동차 운전 (80분) | 160kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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