다이어트 일기
04월 05일 (음식 1333kcal, 운동 234kcal)
lovelymink
- 2016.04.05 06:30
- 99
- 1
아침식사 : 175kcal (13.13%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (3/4개, 150ml) | 120kcal |
점심식사 : 325kcal (24.38%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| [커피빈] 아이스 카페라떼 (1스몰, 12oz) | 100kcal |
저녁식사 : 244kcal (18.30%)
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 589kcal (44.19%)
| [킨더] 킨더초콜릿맥시 (1개, 21g) | 120kcal |
| 토블론스위스다크초콜릿 (1/2개, 50g) | 264kcal |
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 234kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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ㅜ.ㅜ 망했음~~~
저녁까지 간단히 잘먹고 빨리 잤어야하는데..몸은 피곤한데 잠은 안자고있으니 당이 땡길수밖에..
과자가 너~~~무 먹고 싶었으나 꾹 참고
오렌지먹으며 버티다가 그만 초콜릿을 흡입하고 말았네~ 양심은 있어가지고 과자대신 초콜릿 선택했음.
지금도 매우 먹고싶으나 이미 양치하고 누웠으니 걍 잘란다